Pippa Middleton의 결혼 전 다이어트는 위험할 수 있습니다 - SirtFood Diet의 Pippa Middleton

Pippa Middleton의 결혼 전 Sirtfood 다이어트는 실제로 위험할 수 있습니다.

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Pippa Middleton과 James Matthews의 결혼식이 한 달도 채 남지 않았으며, E에 따르면! , 미들턴의 결혼 전 식단과 강화된 운동 루틴이 모두 본격화되고 있다.

미들턴은 수요일 75분간 필라테스 수업을 듣고 런던의 멋진 피트니스 센터인 KX 체육관을 나서는 사진이 찍혔다. ( 미들턴은 지구력 운동 선수입니다 , 그래서 이것은 그녀에게 너무 미친 것이 아닙니다.)

하지만 E! 또한 그녀의 결혼 전 식단에 대한 세부 정보가 있습니다. 서트푸드 다이어트 . 식단에는 폴리페놀이 풍부한 20가지 특정 식품(아루굴라, 적포도주, 코코아, 커피, 케일, 딸기, 호두)이 있습니다. 이 화학 물질은 분명히 신체의 신진대사를 증가시키고 지방 연소 능력을 향상시킵니다. 비결은 아마도 더 빨리 체중을 줄이기 위해 그 화학 물질이 들어 있는 음식을 더 많이 먹는 것입니다.



2011년 블레넘 철인 3종 경기에서 뛰고 있는 피파.

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Sirtfood 다이어트에는 두 단계가 있습니다. 컷은 다음을 가리킨다. , 조금 더 위험해집니다. 첫 구절에서, Sirtfood 사이트에 따르면 7일 동안 지속됩니다. , 처음 3일 동안은 1,000칼로리만 소비합니다. 서트푸드가 풍부한 녹즙 3종과 '시르트푸드가 풍부한 한 끼 식사'를 통해서만 가능합니다. 나머지 주에는 매일 2개의 녹즙과 2개의 식사가 할당되어 섭취량이 최대 1,500칼로리까지 증가합니다.

2단계는 매일 3번의 '시르트푸드가 풍부한 식사와 1개의 녹즙'을 포함하는 14일 유지 관리입니다. 그 후, 사이트는 이 두 단계를 '원할 때마다 체지방 감소를 위해 반복할 수 있습니다.'라고 말합니다.

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Cut은 등록된 영양사 Brigitte Zeitlin과 이야기했습니다. , 제한적인 성격 때문에 다이어트가 체중 감량에 효과적일 것이라는 데 동의했습니다. 그러나 체중 감소는 지속되지 않습니다. Zeitlin은 '하루에 1,200칼로리 미만을 섭취하는 것은 건강에 해롭고 안전하지 않습니다'라고 말했습니다. '매일 필요한 적절한 에너지와 영양소를 스스로에게 제공하지 않는 것 외에도, 이 유행 다이어트를 하고 있으면 결국에는 포기하게 될 것입니다. 당신은 당신이 잃어버린 체중을 모두 되찾게 될 것이고, 더 자주, 당신은 훨씬 더 많은 체중을 되찾게 될 것입니다.' 세션당 수백 칼로리를 소모하는 극단적인 운동 루틴에 던지면 콤보가 정말 극단적입니다.

Zeitlin에 따르면 요요 다이어트는 반복적으로 체중 감량과 증가가 심장을 손상시키고 신진 대사를 방해하고 신체에 스트레스를 주며 염증 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 위험할 수 있습니다. 대신, 그녀는 매일 다양한 과일, 채소 및 저지방 단백질로 꾸준하고 건강한 식단을 섭취할 것을 권장합니다.

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